Куриная запеканка с овощами рецепт

Ялорис Поваренок 8 уровня. Если вы придерживаетесь правил здорового образа жизни, запеканки обязательно есть в вашем меню. Если вы хотите готовить для своей семьи полезно, вкусно, разнообразно - запеканки вам в помощь.

Запеканка с курицей и овощами в духовке. Пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты: Филе куриное — г Кабачки — 2—3 шт. Лук репчатый — 1 шт. Яйцо куриное — 1 шт. Сыр твердый — 50 г Сметана — 2—3 ст. Масло растительное — 1 ст.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион. Основной источник: Создан в приложении пользователем. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион». Таблицы калорийности. Главная Таблица калорийности продуктов Таблица продуктов пользователей Куриная запеканка с овощами Рецепт Куриная запеканка с овощами.

Предлагаю Вашему вниманию рецепт вкусной, полезной и очень сытной запеканки, которая не повредит фигуре. В ней много белка, а ее приготовление займет всего 5 минут Вашего времени, далее можем идти заниматься своими делами - готовку продолжит плита или духовка. Подготовим все ингредиенты, которые нам понадобятся. Натираем сыр, моем овощи, яйца. При необходимости ополаскиваем под проточной водой филе. Добавляем к яйцам все остальные ингредиенты: мясо, овощи, грибы, соль, специи по вкусу.