Интересные рецепты постных блюд

Можно ли во время поста питаться вкусно и полезно? О правилах питания в это время и вкусных рецептах рассказала нутрициолог Надежда Бакуменко. Белки — это основа основ и главный строительный элемент каждой клетки организма.

Самые необычные и вкусные постные блюда

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его. Видео рецепты В данном разделе наши авторы делятся рецептами приготовления вкусных постных блюд с пошаговыми фотографиями и инструкциями.

Любая категория. Любое блюдо. Любая кухня. Постная еда. Ингредиенты, детали Подобрать рецепты. Включить ингредиенты.

Во время поста люди сознательно отказываются от определённых продуктов по религиозным, этическим или диетическим причинам. Во время поста нельзя есть мясо, молочные продукты, яйца, рыбу и другие продукты животного происхождения. Однако это не значит, что такое питание должно быть скучным или несбалансированным. Наоборот, существует множество вкусных и питательных рецептов, которые можно приготовить, придерживаясь постного меню. По сути пост — это кратковременная вегетарианская диета, и человеку, у которого нет дефицита железа, витамина В12, отсутствуют тяжёлые заболевания в частности онкологические и травмы, такое питание не повредит. В медицинской научной базе нет серьёзных исследований на тему влияния поста на организм, но есть множество исследований, демонстрирующих пользу кратковременного вегетарианского питания для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы.