Что делать если хочешь спать когда читаешь

В жизни каждого из нас бывают периоды, когда мы чувствуем себя разбитыми и испытываем постоянное желание лечь спать. Постоянно хочется спать потому что мы связаны с быстрым темпом жизни, огромным потоком получаемой информации, постоянными стрессами и недосыпами. Если причины такого состояния не связаны с серьезными проблемами со здоровьем, то улучшить свое самочувствие можно с помощью отдыха, спорта и здорового образа жизни. Рассмотрим основные причины сонливости и методы их устранения.

Как справиться с сонливостью в дождливую погоду?

Нарушился режим дня. Я тоже, в основном, весь день хочу спать. Но как-то бывает к обеду разгоняюсь и забываю про сон. Потом, когда дело доходит до вечера, то мне уже не хочется спать, хочется продлить день, еще посидеть дома или погулять подольше.

Все сервисы Хабра. IT-образование Книги Электронные книги. В детстве получалось читать часами не отрываясь, а сейчас после 10 страниц даже интересной книги клонит в сон. Так в принципе происходит при чтении любого большого количества информации, как будто этот скилл атрофировался.

• Почему не получается заснуть, если сильно устал
• Пятый канал - новости и видео.
• Каждому случалось засыпать над книгой — и не обязательно она была скучной. Редакцию ReadRate часто спрашивают, почему так происходит и как бороться с сонным наваждением?
• Терапевт сети клиник DocMed.
• 2. Нехватка физической активности
• Почему хочется спать Сонливость и ее причины А нужно ли к врачу? Здоровый сон и витамины Борьба с сонливостью Особые приемы.
• Люди обычно читают в спокойной, комфортной обстановке, где их не отвлекают посторонние звуки. Такие условия идеально подходят не только для чтения, но и для сна.
• Автор фото, Getty Images. Консультант олимпийской сборной Великобритании предлагает пять советов, которые помогут вам вернуться к спокойному сну даже в наше неспокойное время.
• Почему после еды хочется спать и как с этим бороться?
• В пасмурную погоду постоянно хочется спать, и это нормально. Настроение не поднимает даже редкое солнце.
• Надеюсь, что ваше состояние сонливости вызвано недосыпанием или подобной легко устранимой причиной.
• Рабочий день в разгаре, а вы не можете перестать зевать?

Причина этого неприятного состояния может скрываться не только в недостаточной усталости или бессоннице. Возможно, все дело в том, как вы зонируете свое пространство в течение дня. Чтобы не потеряться и всегда быть на связи, читайте нас в Яндекс. Дзене и не забывайте подписаться на нас в Telegram , ВКонтакте и Одноклассниках!